筋トレブームの今、シニア世代になぜ筋力トレーニングが必要なのかをご紹介します。
いつまでも自分らしく暮らしていくために重要なQOL。今年は自分のQOL向上に目を向けてみませんか？
「ポキッ！」は、運動不足のサインかも！？
膝痛＝高齢者だと感じていませんか？近年では40代から膝の痛みを訴える人が増えてきています。痛みが発生する原因を探り、日々の予防に努めましょう。
巻き肩が冷えの原因の一つであることをご存知でしたか？冷え性と巻き肩の関係性をご紹介します。
「左右の肩の高さが違う」方をたったの15秒で治せて、肩こり解消にも効果的なストレッチ方法をご紹介します。
ロコモを予防する栄養素として重要なのが「たんぱく質」。なぜロコモ予防にたんぱく質が大事なのかをご紹介します。
いつまでも自分らしく暮らしていくために重要なQOL。今年は自分のQOL向上に目を向けて. . .
うつ・認知症について
ダイエットについて
季節の話題
食事について
足・膝・腰等のトラブル
その他
