筋トレブームの今、シニア世代になぜ筋力トレーニングが必要なのかをご紹介します。
いつまでも自分らしく暮らしていくために重要なQOL。今年は自分のQOL向上に目を向けてみませんか?
「ポキッ!」は、運動不足のサインかも!?
膝痛=高齢者だと感じていませんか?近年では40代から膝の痛みを訴える人が増えてきています。痛みが発生する原因を探り、日々の予防に努めましょう。
巻き肩が冷えの原因の一つであることをご存知でしたか?冷え性と巻き肩の関係性をご紹介します。
「左右の肩の高さが違う」方をたったの15秒で治せて、肩こり解消にも効果的なストレッチ方法をご紹介します。
ロコモを予防する栄養素として重要なのが「たんぱく質」。なぜロコモ予防にたんぱく質が大事なのかをご紹介します。
いつまでも自分らしく暮らしていくために重要なQOL。今年は自分のQOL向上に目を向けて. . .
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