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いつまでも自分らしく暮らしていくために重要なQOL。今年は自分のQOL向上に目を向けて. . .
「左右の肩の高さが違う」方をたったの15秒で治せて、肩こり解消にも効果的なストレッチ方. . .
サルコペニアって何？そんな方におすすめ！ サルコペニアの概要や簡単評価方法をご紹. . .
掃除中に使われている筋肉や消費カロリーを知り、自宅も体も整えいきましょう！
最近よく聞くフレーズの「フレイル」。実は詳しいことはあまり知らない…そんな方にお勧めの. . .
シニアの健康維持の中で最も多いウォーキング。実は、筋力の維持向上にはあまり効果が得られ. . .
猫背が身体にもたらす様々なリスクについてご紹介します。
一日の疲れを取る有効な方法が『入浴』です。症状別におススメのお風呂の入り方をご紹介しま. . .
